妊娠中の過ごし方｜初めてのマタニティライフ

退院用の服は赤ちゃんの分も忘れずに

Sun, 27 Sep 2009 17:19:02 +0900

ママの退院用の服は入院時に着ていったものでも大丈夫ですが、赤ちゃんの退院用の服は入院時か入院中に用意しなくてはなりません。
退院用の服にルールはありませんから好みのものを用意すればＯＫです。
退院の日にお祝いをしたり、祖父母の家に寄ったりする場合は、赤ちゃん用のセレモニードレスを用意すると良いでしょう。

ドーナツ型クッションは出産前に用意しておきましょう

Sun, 27 Sep 2009 17:07:37 +0900

産後間もなくは会陰切開の傷が痛むので、座る時にドーナツ型クッションが必要になります。
ドーナツ型クッションは産院に置いてあるので借りて使っても良いのですが、退院後のことを考えて入院の前に用意することをおすすめします。
ひとくちにドーナツ型クッションといってもバリエーション豊富です。おなじみのウレタン低反発のドーナツ型クッションの他に、表面が斜めにカットされていて座りやすくなっているもの、ふわふわのパウダービーズで柔らかいもの、空気を入れて好みの硬さに調節できるものなど様々です。

マタニティ用の下着の選び方

Tue, 16 Jun 2009 14:01:26 +0900

妊娠6ヶ月を過ぎるとお腹とバストの膨らみが目立つようになって、普段の下着では窮屈になってきます。マタニティ向けに作られている下着を用意するのは、5ヶ月に入って戌の日のお参りの頃を目安にすると良いですね。

＞＞マタニティ用下着・インナー

マタニティショーツ

マタニティショーツは10枚程度用意すると安心です。妊娠中はおりものの量が増え下着が汚れがちです。おりもの専用シートは通気性が悪く、普段以上に肌が敏感になっているデリケートな部位に使う物ですから妊婦さんには向きません。こまめにショーツを履き替えましょう。お腹の膨らみに応じたサイズのマタニティショーツを選びます。なるべく肌に優しいコットンのものを選ぶと良いでしょう。外出時にも予備で1枚持ち歩くようにするとトラブルがあった時に慌てなくてすみます。

マタニティブラジャー

バストの膨らみは人それぞれで、妊娠初期から膨らみを感じる人も妊娠後期になって急激に膨らむ人もいますから、マタニティブラジャーは体系の変化に応じて買い足していきます。ワイヤー入りで豪華なレースが付いたマタニティブラジャーもありますし、ノンワイヤーのスポーツブラタイプのものあります。産院によっては、カップの開閉が自在な授乳期にも使えるマタニティブラジャーを入院時に持参するように指導されます。

マタニティストッキング、タイツ

お仕事を続けるママの必需品であるストッキングもお腹を優しくサポートするマタニティ用の物を選びましょう。冷え対策にタイツを購入する場合もマタニティ用の物が苦しくないのでオススメです。綿混の物や80デニール以上のタイツなら防寒対策に良いですね。マタニティ用の弾性ストッキングの着用は必ずかかりつけの先生に相談してから着用してください。

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入院にT字帯って必要なの？

Mon, 25 May 2009 22:45:48 +0900

T字帯とはふんどしの様な形をしたオムツカバーのようなもので、お産パッドがずれないよう固定するために使うものです。
一昔前のマタニティ向けの本を見てみると、入院に必要なものリストにT字帯が含まれていました。
しかし、近年では産褥ショーツを使うことが多いのであまりT字帯の出番はないようです。
出産ではなく、婦人病や肛門科の手術を受ける際に用いられることの方が多いようです。

病院から渡される入院の案内にもT字帯は記載されなくなってきている傾向があります。
T字帯を買い求める前に病院のスタッフに必要な物かどうかを確認しましょう。

入院時に必要な母乳パッド

Mon, 11 May 2009 12:40:59 +0900

母乳パッドには使い捨てタイプのものと、洗って繰り返し使えるタイプのものがあります。
使い捨ての母乳パッドはこまめに換えることができますが、肌が弱い方には刺激になる場合があるので注意が必要です。
洗って使えるタイプの母乳パッドは、オーガニックコットンで作られているものが売られていますし、市販のガーゼハンカチを畳んで代用する方法もあります。好みや肌の状態に合わせて選ぶと良いでしょう。
どのぐらいの枚数の母乳パッドが必要になるかは、個人差が大きいので入院時には1パック持参し必要に応じて家族に持ってきてもらうようにすると良いでしょう。

妊娠中の麻酔って大丈夫なの？

Mon, 11 May 2009 12:33:44 +0900

妊娠中に歯の治療や骨折などで麻酔をする場合がありますが、赤ちゃんに影響はないと考えて良いでしょう。
ただし妊娠初期の手術麻酔は流産の可能性がやや高まるといわれています。また、動物実験で大量の麻酔薬を投与すると催奇形性が発生するという報告があるそうですが、これは通常ではありえない量を投与した場合ですからママは心配しなくて大丈夫。
妊娠初期は赤ちゃんの神経などが作られる大切な時期ですから、麻酔を使う歯の治療（親知らず抜歯など）は妊娠を希望する前に済ませておくのが理想です。

清浄綿は何枚あっても便利だけど...

Wed, 15 Apr 2009 14:11:18 +0900

産院によっては入院セットに清浄綿が含まれていたり、清浄綿を用意するように指導されるかもしれません。しかし、清浄綿の使用を薦めない産院もあります。
清浄綿は産後のママの外陰部が不衛生にならないように使ったり、授乳前に乳首を拭くのに使います。清浄綿にはアルコールが含まれている消毒が出来るタイプと、精製水が含まれた水だけのタイプの2種類があります。

妊娠中のペットとの付き合い方

Wed, 15 Apr 2009 13:57:05 +0900

妊娠中もずっとそばにいてくれる癒しの存在であるペット。赤ちゃんを迎えてくれる家族の一員でもありますね。ペットもしっかり管理すれば妊娠中も産後も一緒に暮らすことができますから手放すなんてこと考えないで！正しい知識を得て赤ちゃんと一緒にペットがいる生活を楽しみましょう。妊娠中に新しくペットを飼い始めることはやめましょう。ペットのしつけだけでも根気がいりますし、赤ちゃんばかりかまっているとペットも嫉妬してストレスがたまります。赤ちゃんが大きくなってペットのお世話を手伝えるようになった時に飼っても遅くはありませんよ。

妊娠中の腰痛はウエストニッパーで解消できます

Thu, 02 Apr 2009 21:39:09 +0900

ほとんどのママが経験する妊娠中の腰痛はウエストニッパーを使うことで解消できることが多いそうです。
私が助産師さんにすすめられたウエストニッパーは、トコちゃんベルトというニッパーでした。妊婦さんが安全に着用できるように作られているウエストニッパーはトコちゃんベルトだけだと聞きました。
産後のボディケア用のウエストニッパーはワコールや犬印本舗の物が知られていますね。トコちゃんベルトについては公式サイト（http://www.tokochan.com/index.html）に詳しい説明があります。

ハーフトップブラは授乳機能つきのものを選ぼう

Wed, 01 Apr 2009 11:28:45 +0900

入院バッグの中にハーフトップの準備をしましょう。ハーフトップにも前の部分がスナップで開閉できるものや、クロスオープンタイプで授乳がしやすくなっているものがあります。スポーツブラタイプのハーフトップでも十分対応できるのですが、入院中は助産師からの授乳指導やおっぱいマッサージがあるので、入院に持っていくのは開閉が楽なハーフトップがおすすめです。

腹帯や安産祈願は日本独特の文化です

Tue, 24 Mar 2009 11:46:22 +0900

日本には妊娠5ヶ月目の最初の戌の日に腹帯を巻く風習があります。お隣の中国や韓国には腹帯を巻く習慣が無く、世界でも珍しい風習のようです。お産が軽い犬にあやかり、戌の日に安産祈願を行うようになったそうです。

　昔ながらのさらしタイプの腹帯は、神社へ安産祈願に行くと御祓いをしたものをいただけます。（祈祷料を包みます）
東京都内で安産と子授けのご利益がある神社は
・中央区の水天宮（http://www.suitengu.or.jp/）
・立川市の阿豆佐味天神社（http://www.azusami-suitengu.net/）
・八王子市の子安神社（http://homepage3.nifty.com/koyasu/pc/）が有名です。

<$MTInclude module="アドセンス03"$> 半反のさらし腹帯は切らずに、着物の帯のようにぐるぐるとお腹に巻いていきます。ぴったりフィットするように巻くのは一人だと大変なのでパパやお母さんに手伝ってもらいましょう。
出産まで毎日さらしタイプの腹帯を巻くのは大変です。現代では、腹巻タイプの腹帯やガードルと一体型になっている腹帯がマタニティウエアを取り扱っているお店で売られています。

腹帯を購入する際は、サイズをよく確認して買い求めましょう。私の経験では、ガードルタイプのものは締め付け感が強い印象を受けました。お手洗いや妊婦健診の時の着脱に苦労するので、個人的には腹巻タイプかマジックテープで止められるコルセットタイプの腹帯をオススメします。
産婦人科医の中には、腹帯の着用を勧めない医師もいます。お腹をしめることで体の血流が悪くなり、妊娠高血圧症候群の原因になることがあるそうです。腹帯をつける前に、必ずかかりつけの先生によく相談してください。
腹帯は必ず必要なものではありませんから、気分が悪くなったらすぐに外しましょう。

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赤ちゃんの名づけで気をつけたいこと

Tue, 24 Mar 2009 11:35:38 +0900

ｱﾅﾀの運命を知る
究極の姓名判断赤ちゃんの名づけには色々な方法がありますが、ここではどんな点に注意するかをお話します。

名づけをする時に使える字と名づけには向かない漢字があります。
ひらがな、カタカナ（ヰ、ヱ、ヲ、ゐ、ゑを含む）は全て名づけに使える字です。漢字は、常用漢字と人名漢字ならOK。反復記号（ゝ、ゞ、々）も名づけに使えますが、＃＄￥○□といった記号や、ローマ字、数字は名づけには使えません。

<$MTInclude module="アドセンス03"$> 常用漢字でも、名づけに向かない漢字が沢山あります。死、苦、狂、涙、汚、幽、愚、害、毒、霊、骸、嫌、牢、蛮、哀、亡、怪、呪という悪い意味の漢字で名づけをされたら、赤ちゃんはどう思うでしょうか。将来、胸を張って生きていける名前でしょうか。名づけをする時は、漢字が持つ意味をよく調べることが重要です。

苗字との相性にも気を配って。横書き、縦書き、ローマ字書きでチェックしてみましょう。
実際に苗字と合わせて声に出して確かめることも重要ですね。
極端な例ですが、金子金子（カネコ・カネコ）さん、吉田吉男（ヨシダ・ヨシオ）さんというような姓と名で同じ漢字を使っていませんか。森永美子さんは、モリ・エミコさんと読むのでしょうか？モリナガ・ヨシコさんと読むのでしょうか？苗字と名前の区切りが分かり辛い名前でないか確認しましょう。

「ピューと吹く！ジャガー」という漫画に浜渡浩満（ハマワタリ・ヒロミツ）というキャラクターが登場します。全ての漢字にさんずいがついていますね。漫画の世界だから面白いですが、実際の名づけではこのように部位部首が重ならないように気をつけましょう。

イニシャルにも配慮を！例えば、千葉亘（チバ・ワタル）さんのイニシャルはWCですね。WCはトイレを意味します。

　■男の子赤ちゃんのしあわせ名前事典
　■女の子赤ちゃんのしあわせ名前事典

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生理用ナプキンは夜用のビッグサイズを用意しましょう

Tue, 24 Mar 2009 11:13:56 +0900

病院で用意してくれるお産パッドと生理用ナプキンではどこが違うのでしょうか。
第一に大きさと厚みが全然ちがいます。お産パッドにもＳ／Ｍ／Ｌサイズがありますが、お尻まで長さがあるのが特徴です。

生理用ナプキンは0.5ｍｍの薄いものからありますがお産パッドは厚みがあります。
第二に、柔らかさの違いがあります。生理用ナプキンは表面にギャザーやステッチがついていて硬い肌触りの物が多いといえますが、お産パッドはふんわり柔らかくクッション性が高く作られています。

<$MTInclude module="アドセンス03"$> 出産時、会陰切開の処置を受けたりや裂けた傷があると生理用ナプキンでは硬いので傷に触れるととても痛みます。ですから、私個人としては生理用ナプキンよりお産パッドを入院用に準備することをおすすめしています。
とはいえ、お産パッドは普通のドラッグストアでは取り扱っていないことが多く入手に手間がかかってしまうかもしれません。そんな時はやはり生理用ナプキンに頼ることになります。生理用ナプキンをお産パッドとして使う場合は、夜用のビッグサイズの物を選びましょう。

ロリエのスーパーガードMAX400、ウィスパー朝まで超ガードといった製品が長さ40センチありますのでお産パッドとして代用できそうです。

最近のエコブームで見直されている布ナプキン。
＞＞布ナプキンの購入はこちら 30日で妊娠線が消えた!?
皮膚科女医も推薦

産褥ショーツは必要なの？

Tue, 24 Mar 2009 11:09:16 +0900

産褥ショーツは股の部分がマジックテープで開閉できる作りになっています。産後、横になったままで傷の手当を受けたり助産師に悪露の状態を確認してもらうのに必要です。
悪露とは、子宮から剥がれ落ちた内膜や胎盤のカスのようなものが生理時の経血のような感じで出てくる分泌物のことをいいます。

<$MTInclude module="アドセンス03"$> 産院によっては、入院セットに産褥ショーツがついてくることがあるので入院用に買い揃える必要がない場合があります。ランドリーがついた産院なら問題ありませんが、大抵はお母さんかパパに退院まで毎日お洗濯をして持ってきてくれるよう頼むことになると思います。
パパが忙しかったり、里帰りをしない場合は産褥ショーツのお洗濯ができませんから入院セットに産褥ショーツがついていても2枚ほど用意しておくと安心です。安い物を用意して使い捨てと割り切って使っても良いでしょう。
帝王切開を予定している場合は、傷が痛むので少し大きめのサイズの産褥ショーツを選ぶと良いそうです。

＞＞産褥ショーツ通販

マタニティパジャマって必要なの？

Mon, 23 Mar 2009 17:54:04 +0900

マタニティパジャマは絶対に揃えなければならないというものではありません。
マタニティパジャマは、トップスの丈が長くパジャマのズボンを履かなくてもワンピースのように着用できる作りになっています。また、出産後に授乳がしやすいようバストのところだけパカッと開けるようになっているものもあります。
マタニティパジャマのズボンは、大きくなってくお腹に対応できるようにゴムやボタンで調節できるようになっています。

マタニティパジャマが活躍するのは、入院中の約1週間程度の短い期間です。ですから、入院のためだけにマタニティパジャマを買うのを馬鹿らしく感じてしまうかもしれません。もちろん、普段家で休むときにマタニティパジャマを着ても良いのですが、丈が長めなので寝返りがうちにくくなります。大きなお腹でただでさえ寝苦しいのに、マタニティパジャマで動きにくくする必要はありませんね。