ボディケア：妊娠中の過ごし方｜初めてのマタニティライフ

ほとんどのママが経験する妊娠中の腰痛はウエストニッパーを使うことで解消できることが多いそうです。
私が助産師さんにすすめられたウエストニッパーは、トコちゃんベルトというニッパーでした。妊婦さんが安全に着用できるように作られているウエストニッパーはトコちゃんベルトだけだと聞きました。
産後のボディケア用のウエストニッパーはワコールや犬印本舗の物が知られていますね。トコちゃんベルトについては公式サイト（http://www.tokochan.com/index.html）に詳しい説明があります。

私自身が、つわり、浮腫み、逆子で辛い妊娠期間を送っていた時に助産師さんから教わったツボを紹介します。妊娠中に押してはいけないとされるツボもありますし、ツボは押しすぎても良くないそうです。心配な場合は鍼灸師のライセンスをもった先生がいる治療院へ相談に行きましょう。

妊娠中の尿漏れに対応するには、尿漏れパットが一番頼りになります。
生理用ナプキンで対応している方が多いようですが、少しずつ出てくる経血を吸収しやすいようになっている生理用ナプキンでは、ドバッと漏れてしまった尿を吸収できる作りにはなっていません。尿漏れしたらどうしようと気になっていたら余計なストレスになりますから、尿漏れパットの使用をおすすめします。

肌がカサカサしたりベタベタしたり、妊娠中はホルモンの影響で肌の状態がころころ変わります。妊娠前の化粧品が合っていてそのまま使っていてトラブルがなければ妊娠中も継続して使って大丈夫です。
肌に合わなくなったなと感じたら、なるべく低刺激のもので保湿力が高いスキンケア用品を選びましょう。

妊娠線予防クリームでこまめなケアをするのが妊娠線の予防に効果的です。妊娠線予防を目的に作られたクリームは保湿力が高く、妊娠でデリケートになっている肌に優しい付け心地なのが特徴です。妊娠線予防クリームを使って、肌の柔軟性を高めるとお腹の皮膚が伸びやすくなり妊娠線が出来にくくなります。妊娠線は、お腹だけではなくバスト、ヒップ、太ももにも出てきますから妊娠線予防クリームの塗り忘れの無いようケアしましょう。